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tianyamifangcao 的博客

 
 
 

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本人诚实、努力、向上,归属意识强,富于协作精神。处事稳健,具有很强的忍耐力和牺牲精神,具有强烈的责任感、义务感和使命感。性格温和,喜静好动,真实而唯美,寻求简单快乐的生活,于此以满足。快乐与忧郁,开朗与内向,充满好奇和感恩,我喜欢忠诚,对朋友,对家人。大部分时候享受一个人的自由,随心所俗,率性而为,没有羁绊,无需顾虑,这应该也是一种享受吧,喜欢运动、上网 、看书、旅游、交友,富有同情心,注重家庭生活,喜欢致力于对现状的改善及对社会的改良等等。

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【转载】9种好习惯保证男人性健康  

2014-06-02 17:42:43|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  医学研究早就证明,很多疾病与个人的生活习惯密切相关,性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。有哪些生活习惯不利于男人性健康呢?最近,一项对近百位男科、泌尿科专家的调查发现,久坐、洗桑拿、穿紧身裤、生活不规律等13种生活习惯不利于男人性健康。针对这些不良生活习惯,专家还有针对性地设计出了9大行动计划,帮助男人改善性健康。

9种好习惯保证男人性健康 - 雨语 - 健康雨的博客

 
 
  1、每次持续坐着的时间不超过50分钟,一天之内坐着的时间加起来不超过10小时;

  2、没有生育,少洗桑拿浴,少泡热水澡,不穿紧身衣裤;

  3、为自己制订一张生活作息时间表;

  4、每周锻炼身体5次,每次30分钟以上;

  5、每天少抽一支烟;

  6、把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间;

  7、一次骑自行车时间不超过30分钟,一天骑车时间累计不超过100分钟;

  8、注意限制饮酒;

  9、多喝水,但不要憋尿。

  专家们还特别指出,改善男人性健康的关键,不是服用补品、性保健品,而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。

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